【夸克】做到“一尺一拳一寸”，专家建议这样护眼
2024年10月10日是做到o专世界视觉日，旨在呼吁人们重视用眼健康，拳寸保护好自己的家建心灵之窗。据了解，议样近年来，护眼我国青少年近视呈现出发病年龄“小”的做到o专夸克趋势，近视率不断升高。拳寸江苏省中西医结合医院眼科副主任、家建主任中医师孙利告诉记者，议样临床上，护眼很多孩子刚上幼儿园就出现了近视，做到o专小学时期更是拳寸青少年近视的高发期。 “国庆期间，很多家长趁着假期带孩子来医院检查视力。议样”孙利介绍说，护眼前来检查的几乎都是6至15岁的孩子，大部分都被诊断为真性近视。百度网盘记者了解到，10岁的睿睿就是其中一员，放假在家，他喜欢看电视、玩电脑，还时常眯着眼睛，这才引起了妈妈的注意，随后带他前去检查视力。爱奇艺 “这次来检查发现视力又下降了，左眼视力已经只有0.3。”睿睿妈妈既心疼又懊恼，并强调以后一定要好好管教。孙主任表示，其实不少家长还是比较警觉的，当发现孩子们喜欢凑近、眯眼、歪头看东西，频繁地揉眼、眨眼，就会带他们来检查视力。他强调，近视是不能治愈的，重要的是前期防控，这也需要家长和老师共同督促。 “目前青少年的近视发生率越来越高，和现在的学习生活等方式密切相关。”孙利主任强调，培养良好的用眼习惯、生活习惯是有效预防近视的关键举措。在学习时，老师应帮助孩子养成正确的读写姿势，做到“一尺一拳一寸”，减少近距离用眼时间，每连续近距离阅读40分钟，应休息10分钟，认真做好眼保健操；生活中，家长应鼓励孩子多进行户外活动，每天至少有2小时户外活动时间，保证孩子健康饮食和营养均衡，减少甜食、油炸食品的摄入，少喝碳酸饮料。 专家提醒，青少年每半年至一年要做一次屈光检查，建立屈光发育档案，才能早预警、早发现、早干预，“对于轻度近视，也不需要太紧张，应当在专业医师的指导下选择合适的近视防控方式，改掉不良用眼习惯，做好定期复查。”孙利补充道。 通讯员 姚灿安 罗鑫 扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航 校对 盛媛媛
