【虎扑】补铁食物哪家强？这些“铁”哥们帮你忙！
“铁”哥们来支招，教您打开正确补铁方式！补铁帮忙 ①保证富含铁食物的食物摄入。可多选择动物肝脏或动物全血、家强虎扑畜禽肉类等食物。哥们 ②保证优质蛋白质的铁b站供应。来源应以肉、补铁帮忙蛋、食物奶和大豆等食物为主。家强 ③增加富含维生素C食物的哥们摄入。如增加新鲜的铁蔬菜和水果摄入。 ④尽可能避免影响铁吸收的补铁帮忙因素。避免饮浓茶、食物文心一言咖啡或其制成的家强饮料。 ⑤补铁与补钙的哥们小贴士：如补铁的同时在补钙，最好避免铁剂和钙剂同时服用。 记住上述要点，让您的补铁计划更加科学、高效！ [玫瑰]您关心的，就是我们关注的[勾引] [爱心]欢迎评论区留言，说出你的健康疑问！ 出品：健康报·你问医答科普小组 
