【腾讯视频】这种水果维生素C含量是苹果的20倍 吃完肠胃都更好了
入秋以来 市面上出现了一种 形状酷似鸡心的种水小苹果 叫做“鸡心果” 据说不仅比普通苹果更加脆甜 而且营养成分更高 它的外形看起来像一颗鸡心，特质是果维果的更好果实较小、肉质紧实、生素清脆多汁、量苹腾讯视频香气浓郁。倍吃 鸡心果有色泽鲜艳、完肠胃都酸甜适中、种水食用方便等优点，果维果的更好最近成了水果界的生素新宠，而这种鸡心果实际上属于蔷薇科苹果属。量苹 鸡心果有丰富的维生素C 鸡心果的营养很丰富，营养成分几乎涵盖普通苹果的完肠胃都所有种类，某些成分的种水含量甚至比普通苹果更高，而且它的果维果的更好糖酸比适中，所以吃起来酸甜可口。生素 丰富的维生素C： ★鸡心果中的维生素C含量相对较高，普遍高于10mg/100g，有些甚至可以高达96mg/100g。 ★普通苹果的维生素C含量大约是在4mg/100g～5mg/100g。 ★鸡心果的维生素C含量可以达到苹果维生素C含量的20倍。 其余营养物质：鸡心果还含有丰富的膳食纤维、矿物质和十余种氨基酸，包括多种人体必需氨基酸。 冬季吃鸡心果 帮你远离皮肤难题 冬季干燥，很容易出现的皮肤病。中医讲的燥邪，和寒冷有很大关系。 所以天干地寒，在饮食方面要多吃滋阴润燥的食物，比如富含维生素C和维生素E的食品。 鸡心果里含有丰富的维生素C和维生素E。 常吃鸡心果 胃肠道会感谢你 鸡心果中含有多种有机酸，特别是苹果酸，有的品种甚至可以高达478mg/100g。 在《注解伤寒论》中，古人首先提出了“酸甘化阴”的概念。“酸以收之，甘以缓之，酸甘相合，用补阴血”。 健康小贴士 按照《中国居民膳食指南（2022）》的要求，成年人每天需要摄入200~350g的水果。折合下来大约是4~7个鸡心果，就可以满足人体的营养需求。
