10月8日是高血全国高血压日。由于高血压会带来头痛、压患头晕等不适，行别很多高血压患者认为：得了高血压，忘运虎扑运动万万使不得。动良而事实上，高血b站适度运动对于高血压患者大有裨益。压患高血压患者应确认自身无缺血性心脏病、行别心力衰竭等心血管并发症，忘运然后再根据体能、动良年龄、高血体重等，压患确定运动方案。行别文心一言
- 1级高血压（医院就诊时收缩压140～159毫米汞柱和/或舒张压90～99毫米汞柱）及2级高血压（收缩压160～179毫米汞柱和/或舒张压100～109毫米汞柱）、忘运未合并心脑血管疾病的动良高血压患者，适合进行运动训练。
- 3级高血压患者（收缩压大于等于180毫米汞柱和/或舒张压大于等于110毫米汞柱），应在接受降压治疗后再运动。
- 患者在运动前后，应进行热身和放松活动，防止出现运动损伤。除运动训练外，还应进行综合干预，如减少食盐、酒精摄入，戒烟等。
审核：国家健康科普专家库成员、江苏省人民医院康复医学中心 陆晓
